Améliorer la qualité du sommeil chez les seniors : Solutions efficaces pour retrouver des nuits paisibles

L’âge avançant, le sommeil devient un enjeu majeur pour les seniors. Pour certains, les nuits se font plus courtes, entrecoupées, moins réparatrices. Pour d’autres, l’insomnie s’invite, transformant les heures d’obscurité en un véritable casse-tête. Ces problématiques nocturnes impactent la qualité …