Comment inclure l’écarté couché dans un programme de musculation efficient

L’écarté couché, souvent sous-estimé, est un exercice clé pour développer la largeur de la poitrine. Il s’intègre parfaitement dans un programme de musculation bien structuré. Cet exercice cible principalement les pectoraux, tout en sollicitant les deltoïdes et les triceps.

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