L’alimentation idéale pour les sportifs végétariens et végétaliens : conseils et astuces

Un régime végétarien ou végétalien, bien que bénéfique pour la santé et l’environnement, peut soulever des questions pour les athlètes. Comment maintenir une performance optimale tout en évitant les produits d’origine animale ? Quels sont les éléments essentiels à inclure …