Les bienfaits insoupçonnés du sport pour booster la qualité de votre sommeil

L’activité physique et le sommeil sont étroitement liés. Des études ont montré que les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique de 30 minutes par jour dorment mieux que celles qui sont sédentaires. Le sport réduit le stress et l’anxiété, …