L’hydratation, un élément clé pour performer lors de ses activités physiques

Pour performer lors de ses activités physiques, l’hydratation est un élément clé à ne pas négliger. Effectivement, une déshydratation peut entraîner une baisse de performance, une augmentation de la fatigue et des douleurs musculaires. Pour s’hydrater efficacement, il faut limiter …

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