Prévenir les blessures lors d’une séance de fitness : les étirements indispensables à connaître

Dans le monde du fitness, la prévention des blessures est un enjeu de premier ordre. Les pratiquants, qu’ils soient novices ou aguerris, sont susceptibles de se blesser s’ils ne respectent pas certaines règles essentielles. L’une des plus importantes est sans …