Sport : Quels aliments éviter pour une meilleure performance ?

Certains aliments, pourtant réputés sains, peuvent freiner la récupération musculaire ou provoquer des troubles digestifs avant l’effort. Les produits riches en fibres ou en graisses, consommés à contretemps, augmentent le risque d’inconfort pendant l’activité.

La croyance selon laquelle un repas …

A découvrir également : Alimentation post-sportive : quels aliments éviter ? Pour optimiser votre récupération

The post Sport : Quels aliments éviter pour une meilleure performance ? appeared first on Soyez Sport.

A lire en complément : Serviettes pour le sport : comment choisir la meilleure ?